歳を重ねるとともに気になるのが、なんかピントが合いにくい、って
散歩途中でTSUTAYAへ。棚にふと気になる本『9割の老眼は自分で治せる』が・・・
本のタイトルは、治せるなんですが、中身は治すのではなく、遅らせるってことのようです。老眼は一度なると治せるものじゃないらしい。
どんな本
表紙には、「老眼は自分で治せる」「老眼は治らないはウソ！」とありますが、その内容は老眼の進行を遅らせる、または症状を改善する、という感じ。
このあたり日本語むつかしいね、と感じます。本のタイトルの「老眼は自分で治せる」に惹かれ購入した方が最初に読むのがはじめにだとすると、ここでまずあれ？と感じるのでは。
さて、内容は、老眼度合いのチェックから、老眼の症状改善や進行遅延を期待できるトレーニングの紹介があり、それぞれの意味や方法も説明されています。
また、日常生活上での注意点、紫外線対策、パソコン環境、目の疲れをためない・疲れを取る方法、目に良い食べ物・飲み物の紹介、目の病気と治療法についても学べます。
個人的には、気になるトレーニングを試してみて、効果を期待したい、と思います。
書籍情報
- 書籍名：９割の老眼は自分で治せる
- 著 者：日比野 佐和子氏
- 発行所：株式会社KADOKAWA
- 価 格：600円（税抜き）
目 次
- 老眼は、目の老化現象である
- 老眼のつらさは、「眼トレ」で解消できる！
- 目を内側から若返らせる「食べ物」とは？
- 暮らしの中のこの習慣で、「疲れにくい目」になれる！
- 知っておきたい、老化にともなう「目の病気」
- 老眼の治療と最新手術
気になる点
老眼を遅らせる眼トレ、
- ３点寄り目トレーニング
- ８点グルグル体操
- 遠近トレーニング
- グー・パーまばたき
- 動体視力トレーニング
簡単にできそうです。（食べ物は現状でOk、だと勝手に・・・）
でも、個人差が気になります。結局は自分で体験してみないことには効果の有無についてはわかりません。
なので、チャレンジしてみようと思います。人によっては3ヶ月ほどで眼精疲労を感じることが少なくなったり、よく見えだしたりするそうです。
効果を感じることができたらいいけど ^^
問題は3日ボウズにならないように継続できるか・・・ってところ・・・
また、３点寄り目トレーニングのみ、資材が必要です。作る前にやる気がなくならないようにしなければ。。。
あと、心の持ちようが大切で、楽観的で前向きに生活するのに「自分の時間をもつ」ことをこころがける、という説明があります。
ここは、老眼に限らず、健康関係書籍にはほとんど記載されていることですね。
結局、楽観的で前向きな人生を送っていれば、高免疫力を維持できて、病気にならず、長生きできる、ってことなんでしょう。
私は、ピンピンコロリがいいです。
さて、この文庫本、600円ほどなので、本屋さんで別の本と一緒に購入した方がポイントもたまっていいかも、と思います。
この本に興味ある方は、こちらからどうぞ ^_^
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