若返りたい!と思ったときに読む本、アンチエイジング!

若返りたいと思ったときに読む本

 心のどこかに若返りたいという気持ちがあるんでしょう、「アンチエイジング基礎講座、若返りたい!と思ったときに読む本」、本棚に並んでいるのを見っけ。

あなたの体が蘇る!・・・この言葉響きました。でも、内容はちょっと古いかも・・・

この本、一度、読んでいるのですが、あまり記憶に残っていませんでした。。。

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どんな本?

 アンチエイジングってなんだ?から始まって、カラダ年齢のチェック、若さを取り戻すための運動、見た目の改善、脳年齢のチェックと脳年齢を若返らせるトレーニング、そして、体内環境の改善について書かれています。

 印象深かったのが、加齢臭とハゲを防ぐ5か条。

なぜ加齢でにおうのか、加齢臭の予防、加齢臭のお供、ハゲを防ぐ5か条については、とても興味深く読ませていただきました。

イラスト、夫婦

最後に、健康関係の本でほとんど記載がある、「ストレス」についても書かれています。

書籍情報

若返りたいと思ったときに読む本

  • 書籍名:アンチエイジング基礎講座、若返りたい!と思ったときに読む本
  • 著 者:オトコのアンチエイジング研究所
  • 発行所:株式会社アントレックス
  • 価 格:500円(税込)って書いていますが、今の価格は不明です。

目 次

  • パート01:アンチエイジングってなんだ
  • パート02:カラダの若さをとりもどせ!
  • パート03:若さを保つなら見た目も大事
  • パート04:あなたの脳年齢はいくつ?
  • パート05:体内環境を整えて若返ろう!
  • パート06:ストレスは若さの大敵

読んでみて

 若返り、といいますか、老化を遅らせる、といいますか、そのために大事なのは運動と食事だということが理解できます。

年齢に応じた適度な運動と食事が重要。食事は、栄養バランスと量が大事、だということがわかります。

特に気になる『ハゲを防ぐ5か条』、2つが全くできそうにない。だから、薄くなってきているのか、と感じる面もありました。

イラスト、困惑

 もう一点、脳のトレーニングのひとつ、音読、『外郎売(ういろううり)』、アナウンサーや役者がカツゼツ訓練に活用するらしいのですが、これってかなりむつかしかった。

よくぞ、まぁ、このような文書を見つけたもんだ、と思うばかり。。。

また、人間の脳って、同じことを繰り返すと慣れて訓練にならない。だから、常に新鮮なトレーニングが必要って・・・なんか大変だ。。。

これは知らなかった・・・

 この本、今買うか?、・・・少し考えます。

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